やってみるとわかるのですが、不自然に筋肉が動くため、
本当に副作用がないの？というところがだんだん気になってきたりします。

結論としては、家庭用のEMSでは、
たまにやけどや筋肉組織への負荷による痛みが発生する場合があるそうですが、
業務用のEMSでは基本的に深刻な副作用や健康被害は少ないようです。

このあたりも「健康被害とかは無いの？」でも説明しましたが、
大手のサロンであればそれだけ被害があったとしても表面化しているでしょうから、
なるべく多くの人が施術を受けているサロンの方が、
健康被害を受ける可能性は低いと言えるかもしれません。

ただ、次の項目に該当するような人は、
EMSの使用を避けるようにいわれています。

• 発熱時
• 感染症にかかっている時
• 妊娠している人
• 皮膚にヤケド等がある場合
• 心疾患を患っている人
• 悪性腫瘍がある部位への通電

管理人も初めてEMSを受けた時はびっくりしたので、
エステティシャンの人にいろいろとかなり突っ込んで聞きましたが、
どの業者でも、過去に健康被害は無いとのことでした。

多分現状、深刻な被害は起こっていないと思います。

管理人の感想ではありますが、
これも結論から言うと効果はあると思います。

管理人もEMSは楽して筋肉を鍛えられるということで、
半信半疑ではありましたが、実際にはイメージしていたほど楽なものではなく、
正直結構しんどかったりします。

逆に言えば本当に筋肉運動をするので疲れますし、筋肉も鍛えられます。

そして管理人が思うEMSの最大のメリットは、
効率的に筋肉を鍛えられるということだと思っています。

たとえば、細かい筋肉や全身の筋肉を同時に刺激できるので、
本来なら1時間ジョギングしなければ消費できないカロリーも、
EMSなら20分で消費することも可能なんです！

本格的にエステに通うとなるとかなりお金はかかりますが、
忙しいビジネスマンが毎日1時間ジョギングすることを考えると、
時間を買うという意味では高くないと考えることもできるかもしれません。

ですので、EMSって本当に効果があるのかどうか？という質問の答えとしては、
効果はありますし、本来なら3か月かかる減量も1ヶ月でやってしまうことだって可能だと思っています。

実は管理人はEMSは疲れるし不自然な動きをするので苦手なんですが、
効果の面ではすごく優れたものだと思っています。